Chảy máu chân răng là bệnh răng miệng khá phổ biến. Một trong những nguyên nhân gây bệnh là do chế độ ăn uống thiếu khoa học. Vậy người bị chảy máu chân răng nên ăn gì? Làm thế nào để cải thiện tình trạng chảy máu chân răng an toàn, hiệu quả? Cùng tìm hiểu câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân gây chảy máu chân răng

Chảy máu chân răng là tình trạng chảy máu ở phần nướu xung quanh răng do nhiều lý do khác nhau. Nguyên nhân gây chảy máu chân răng chủ yếu là do vi khuẩn tồn tại trong mảng bám răng cũng như thói quen vệ sinh răng miệng kém khiến nướu bị tổn thương.

Chảy máu chân răng có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau như:

Do bệnh răng miệng: Đây là nguyên nhân gây chảy máu chân răng thường gặp nhất. Các bệnh lý như: Viêm nha chu, viêm lợi sẽ khiến mô nha chu tổn thương, làm lợi bị sưng và dễ chảy máu. Nguyên nhân sâu xa khiến răng miệng mắc các bệnh lý trên đó là do cao răng không được làm sạch, tạo nơi trú ẩn cho vi khuẩn gây hại đến sức khỏe răng miệng.

Do thiếu dưỡng chất: Một chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng và vitamin cũng là nguyên nhân chảy máu chân răng. Để khắc phục vấn đề này thì vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần ăn đầy đủ rau, trái cây và uống thêm các loại vitamin bổ sung (nếu cần).

Xuất huyết giảm tiểu cầu: Đây là bệnh lý liên quan trực tiếp đến cơ quan tạo máu. Xuất huyết giảm tiểu cầu thường kèm theo hiện tượng sốt, trên da có những chấm đỏ li ti. Khi bị xuất huyết giảm tiểu cầu có thể gây ra hiện tượng chảy máu chân răng dù bạn không tác động gì đến răng.

Bệnh lý cơ thể: Một số bệnh về gan, mật cũng gây chảy máu chân răng. Do gan tham gia vào quá trình tổng hợp chất đông máu, khi gan không hoạt động tốt sẽ gây nên những bất thường về sự đông máu và làm chân răng bị chảy máu thường xuyên hơn.

Theo chuyên gia, một chế độ chăm sóc răng miệng khoa học và dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cải thiện cũng như phòng ngừa chảy máu chân răng.

>>> Xem thêm: Cách chữa viêm nha chu bằng thuốc nam hiệu quả

Người bị chảy máu chân răng nên ăn gì?

Trả lời cho câu hỏi: “Người bị chảy máu chân răng nên ăn gì?”, chuyên gia cho biết: Chảy máu chân răng là bệnh thường gặp về răng lợi. Tuy nhiên, nó có thể được cải thiện nếu bạn bổ sung một số thực phẩm sau:

- Thực phẩm giàu vitamin C: Thiếu vitamin C là nguyên nhân chính gây chảy máu chân răng. Vì vậy, hãy bổ sung những loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, chanh,... để giúp các mô ở vùng chân răng khỏe mạnh. Ngoài ra, những loại rau như bắp cải, bông cải xanh,... cũng là nguồn thực phẩm rất giàu vitamin C mà bạn nên lựa chọn.

Người bị chảy máu chân răng nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C

Người bị chảy máu chân răng nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C

- Sữa: Bạn hãy bổ sung đủ canxi giúp ngăn ngừa chảy máu chân răng bằng cách uống ít nhất 2 ly sữa/ngày.

- Dưa chuột: Thực phẩm này giúp duy trì sự cân bằng acid trong miệng, từ đó hỗ trợ ngăn ngừa các vấn đề răng miệng. Bạn có thể thêm 1 vài lát dưa chuột vào món rau hoặc ăn kèm với thịt, cá,... để giữ cho nướu răng khỏe mạnh.

- Rau sống: Nhai rau sống giúp cải thiện sự lưu thông máu trong nướu, từ đó làm giảm chảy máu chân răng. Hãy thêm 1 bát salad rau trong các bữa ăn hàng ngày để chăm sóc tốt sức khỏe răng miệng.

- Quả nam việt quất: Thường xuyên tiêu thụ loại quả này là cách tốt để ngăn ngừa chảy máu chân răng. Quả nam việt quất có tính kháng khuẩn, giúp làm sạch nướu răng và tiêu diệt các vi khuẩn gây hại cho sức khỏe răng miệng.

>>> Xem thêm: Lợi ích của probiotic trong điều trị viêm nướu răng

Hạ Vy